为什么会产生社交恐惧?
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407字
说自己有社恐就是社交恐惧的小伙伴,大部分是在担心自己在社交过程中不被认可,不被喜欢,是对自己社交经验和技巧的不自信。
这里有一个误区,就是把社交当成了面试或比赛,把自己想象成了参赛者,把对方想成了给你评判打分的面试官或评委,那内心这样的一种心理地位的不对等,自然就会带来压力。
人都是以自我为中心的,人都会高估别人对我们的关注,也于是很可能在社交场合上面,其实你们在内心是互为评委,互相打分的。
当你在琢磨着我刚刚的反应是有点冷淡的时候,对方很可能也在想着我刚那话是不是说得不太礼貌,他是不是不高兴了,这样的一种互相打分,互相揣测,自然不是一种愉悦的社交体会,你自然就会越来越烦社交,不想社交,不去社交,就更别提经验和技巧的累积和提升了。
社交可以遇到知己,也可以有萍水相逢,一面之缘,不强求,不刻意期待,经验多了,技巧有了,自然也就更自信了,你会发现,社交其实也不过就是平常事。
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