喝醋可以软化血管吗？软化血管儿有用吗？

这个软化血管儿啊，骗了国人30年，而真相呢，只有一个，那么关于软化血管的说法呢有很多，比如说每天一杯红酒，每天喝点醋，每天吃点木耳啊，黑豆啊，洋葱啊等等，但这些偏方真的有效吗？我们分别来说一说。

那么第一个，喝醋可以软化血管吗？那这是假的，那么喝醋呢，不仅不能软化血管，直接大量喝醋呢，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜什么？第二个，喝红酒可以软化血管吗？也是假的，那红酒中啊，确实还有这个白藜芦醇，所以呢，喝红酒可以软化血管啊这种说法我们经常听到，但其实是个骗局。

从1990年啊，一位美国的学者提出啊，尽管法国人经常吃高胆固醇的非健康食品，但是吸管发病率只有美国的1/3啊，因为他们一直喝葡萄酒呢，葡萄酒中的白藜芦醇呢，是主要的保护原因，并发表了许多的研究论文，那么这也使得这位学者啊，瞬间拥有了诸多光环，然而谁能想到呢？这个光环的背后却是造假和黑幕。

澳大利亚国家图书馆网信息显示，在康涅狄格大学的一份调查报告中啊，包括关于红酒中白藜芦醇作用等啊发表的近150篇文章均涉嫌造假数据。

那么2012年这位因论文造假的学者被康涅狄格大学开除。

那么第三个吃洋葱、香菇、木耳能软化血管吗？也是假的。

那么很多人坚信通过食物呢可以软化血管儿，比如说洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等，那么细心的朋友会发现，这些食物都是植物类的食物，符合饮食健康的原则。

不过呢，是否有软化血管的功效，目前没有任何证据。

那么真正对血管有益的方法呢？实际上只有保持健康的饮食习惯，增加运动，控制身材，保持乐观的心态，学会放松，控制血压、血脂、血糖，只有这样，我们的血管才能更健康。