大脑记忆的最佳时期是什么时候？

90%的孩子写不完作业，背单词呢，反复啊，都是因为他不了解脑科学规律，你非让大脑在错误的时间做他不想做的事儿，那能有效率吗？王老师啊，脑子晕晕沉沉的，学了半天呢，一个字也没记住，扼杀华。

今天呢，给大家分享一个脑科学博士，世界告诉我的记忆规律非常有效，反正我用起来哈，作业效率能提升大概1.5倍。

现在脑科学研究发现，人通常有四个记忆的黄金期，一是早晨的六点到七点钟，这时候啊，刚睡醒，大脑中是没有新的记忆的，消除了记忆的钱，干扰剂，什么都会很清晰。

可以背数学公式，英语单词啊，语文古诗等等等等。

这为什么有晨读习惯的孩子普遍成绩好的原因二，上午的八点钟到十点钟，这段时间呢，肾上腺素分泌达到峰值，大脑的神经兴奋性高，特别适合做思考和推理性工作，比如说攻克难题。

三，下午的六点到八点，特别适合长时记忆，比如说复习一下上个单元的所有知识，整理思维导图。

四，睡前一小时，一定要把白天学的所有知识在大脑当中。

过一遍。

因为从认知心理学角度讲呢，梦承担着知识的整合和排序功能，就是说你在睡前看过的所有知识会被一股脑地塞进大脑里面，等你睡着之后呢，大脑会自动把这些乱码给他去梳理清洗，就像妈妈呢，把这个放到家里啊，给他收拾干净一样。

所以你第二天早晨一起床会发现，诶，怎么我昨天晚上死活想不通的题突然就明白了呢？千万不要浪费这个宝贵的机会哈。