学霸睡前半小时拥有的3个好习惯

睡前半小时三个习惯，让孩子受用一生，这是我上学那会儿每天都会坚持的，一座呢，就是将近十年了，而且呢，来北大上学后，我发现我的室友们居然也有这三个习惯，所以今天呢，一定要分享出来，建议妈妈们先点赞保存，第一，睡前过电影十分钟时间把白天所学过的知识像放电影一样过一遍，可以翻书，也可以看笔记，或者呢，硬着头皮去想都可以，很简单，就是让大脑呢再次熟悉一下白天所学。

因为脑科学研究表明，睡着以后，人呢是在休息了，但是大脑其实依然在记忆，在加工，这样子哪怕有些事你都快亡了，只要能在睡前过一遍，之后过好多年都能记得。

第二，带着问题入睡花五分钟时间去想一想，白天有哪些知识没学会，哪些题没想明白，这么做呢，并不是需要你在睡前突然去开动脑筋，深入思考，一定要把它想出来不可，而只需要把它装进脑袋里，带着这个问题呢去入睡，不知道大家有没有跟我一样的经历哈，就是一道数学题，昨天晚上呢。

没有思路，睡觉起来好像就有了启发，其实这就是睡眠的功劳，科学已经证实，睡眠呢会帮助人们顿悟。

第三呢，就是预习了，凡是上课听课效率低的，课后呢写作业慢的，一定要去预习。

如果您家孩子啊，觉得预习没有用，麻烦，那一定是方法不对，就15分钟用我的预习四步法，先速度全文清空生字词，然后圈课后题，回原文去精读找答案。

只要呢，能够坚持两周下来，孩子的生字词和阅读理解都不会再扣分。