微习惯有什么优势？

这么难受，你都没有间断，还有什么能让你间断的呢？一篇励志文章，你第一次看的时候可能会动力满满，但是第二次看，这种感觉就会差一些，第三次、第四次，直到你对这篇文章无感，甚至是反感。

在一个动力是依托于人的感受的，你今天有这种冲动，想努力，但是你第二天换了一个心情，就很难找到那种感觉了。

那么除了动力，我们能依靠什么呢？我们还有一个没有被调用的内在因素，就是意志力。

但是学好不容易，学坏一出溜啊。

凡是能够让人变好的行为习惯，一般都伴随着痛苦，也就是说需要消耗大量的意志力，你都累一天了，回到家里只想躺在沙发上玩一会儿手机，你还哪有意志力去阅读，去学习，去锻炼身体，这个时候微习惯的优势就展现出来了。

因为微习惯是要把你的目标设定到小到不可能失败的程度，所以也只需要消耗一丁点儿的意志力，你再累，哪怕是身体不舒服，你。

仅存的这点意志力也足够支撑你看一页书或者做一个俯卧撑，这么做有两点好处，第一，它可以让你的行为不间断。

从生理上讲，暂停一天其实不会耽误一个习惯的养成，但是从心理上，你暂停过一次，就有可能有第二次，第三次，第四次，最后可能会导致你整个习惯养成计划的泡汤。

第二，当你特别累，甚至身体不舒服的时候，微习惯依然能够让你完成当天的目标，这对于个人自信心的建立是非常有好处的，也会让你的内心更加的强大。

这么难受你都没有间断，还有什么能让你间断的？