如何陪伴自己走过情绪低潮期

如何陪伴自己走过情绪低潮期啊，你会不会有的时候觉得自己呢，一无是处，怎么样都无法欣赏自己啊，总会没有原因的低落和悲伤。

身边的朋友呢，会劝你别想太多了，或者呢，告诉你，你就想开一点嘛，可能你自己也是这样对自己说的，但是你真的不用勉强自己瞬间的振作起来，你可以尝试着接受自己真实的情绪，我们都有脆弱的时候，情绪来了就允许他们在存在一段，接受他们啊，是自己的一部分，好好的休息，做一些自己感兴趣的事儿，暂时的放下困扰你的事情，给你的生活呢，留一点空白的时间。

相信我，低潮期只是一个阶段的状态，我也许会有焦虑，忧郁，悲伤的情绪，但是呢？情绪会来也会走啊，重要的是压在每一次情绪低潮中，学习接纳，学习理解与陪伴你自己，你了解了吗？