现代职场人最需要什么能力？

现代职场人最需要的一种能力，放松能力。

在当代这个快节奏、竞争激烈的社会背景下，身为职场人都有不同程度的焦虑，我们习惯了卯足劲的向前冲，升职、加薪、考核、业绩等等压力推着我们不断的向前，不断的去离开舒适区，去迎接新的挑战。

虽然有时候我们的身体在放松，但是心却从未停止下来。

在当今，我们可能更需要一种能够随时随地走进舒适区的能力，一种有效放松的能力。

那么如何有效地放松呢？首先就是要有专注的执行能力，其实放松和专注他不是对立的，恰恰相反，放松的专注其实是一个人最好的状态，因为当你全身心的去投入在一件事情里面去，就意味着你没有多余的情绪和杂念，这个时候你不会疲惫，你会产生一种心流的体验，这种体验会让你感觉到很幸福。

所以当我们有了做某件事情的想法和计划的时候，我们就要学会聚焦，学会在这件事情上专注地付出自己的执行力。

如果很多事情都只是停留在想法和计划的阶段，那么这些悬而未决的事情都会一直在我们的大脑后台进行运行，这就是有时候为什么我们什么都没做，但是却觉得很累的原因。

其次就是要有换台一时，一件事情结束了，就要学会放下，然后把自己的能量投入到下一个任务当中去。

所以我们看那些高校的人事哈，为什么他们一天处理很多事情，但是我们在他们身上是看不到疲惫感的，因为他们就是会专注到一件事情上，这件事情做成功之后就会马上忘掉并放下，然后继续全身心的投入到下一个任务当中。

所以说她们不仅高效，而且精力充沛。

最后就是要找到适合自己的放松方式，这是因人而异，没有标准答案的。

放松的本质就是要获得一种平静、愉悦、稳定的感觉，从而为自己的内在创造更大的空间。

所有的人呢，放松的方式是阅读，有的人是运动，有的人是呃，社交、情感的链接等等。