预防痔疮有什么方法

说到痔疮，凡是发作过的人都有一段无比酸爽的血泪史。

有志不在年高，没长过痔疮滋味的人不足以聊人生。

痔疮有很多种，让我们一起来认识它。

内置是指肛垫下移，正常肛垫对精确控制大便及肛门排气有非常重要的作用，但由于种种原因，如排便用力、年龄增加、妊娠，导致肛垫脱离正常位置下面生成内置。

内置通常是无痛的，常常引起大便出血。

外痔在人类肛周皮肤下方，他们会在膨胀十倍感觉到，并可能导致瘙痒疼痛、大便出血。

混合痔具有内置和外置的共同特征，混合痔属于痔疮中最常见的情况，常常会引起瘙痒、疼痛、便血、痔块脱出等症状。

下面教你日常生活中怎样专心致志，不要久坐久站，我们提倡用小杯子喝水，这样被迫多起来几次去接水。

活动补水两不误，小熊医生就是这么干的少姐饮食习惯，少吃火锅少撸串，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果专心上厕所，便便的时候就不要玩手机坚持提肛运动，每次50下，持续约三分钟，每日一至两次，通过肛门括约肌收缩和放松，有效改善局部血液循环，避免静脉曲张。