为什么总会过度的杞人忧天，过度的焦虑会引发抑郁？

有的人总会过度的杞人忧天，过度的焦虑会引发抑郁。

下面我用平均立法来让你告别抑郁和焦虑，意思就是你担心了将来会发生的事情，可能发生的概率怎么样。

我用一个水果商的例子来说明吧，有一个水果批发商，他每次总要从外地运来好几辆车的水果，这会让他有很多的担心，万一发生车祸了，不能按时到货怎么办？万一车过一座桥，桥突然塌了怎么办？万一水果卖不出去怎么办？其实他的水果都是有保险的，可是她还是害怕，万一不按时把水果送到，就有可能失去市场，而现在市场竞争力大，他甚至因为焦虑抑郁得了胃溃疡，医生检查说没有别的毛病，只是过于紧张。

于是我叫他用平均立法来解决这个问题。

我问她，这么多年你做了大约多少辆车的水果？他说大约有1000多辆次。

我就问他，有没有一辆车是因为桥塌了而出事故的？他说没有。

那么你这1000多辆次的水果出了几次车祸？他说只出了一次。

我说你看这一次车祸是不到千分之一的概率，你为了这不到千分之一的概率和从未有踏过的桥，让自己丑的是吃不下饭，睡不着觉，是不是有点太傻了？而且那些水果还全部都是有保险的，真有事情还有保险公司给拖地，你现在还感觉那么担心吗？他笑着说，不那么焦虑了，平均律法我们每个人都可以用，现在你可以算算你担心的要发生的事情的概率有多大，你还要为他在提心吊胆吗？