你知道父母为什么会焦虑吗？

有一位妈妈问我，为什么我这么焦虑？我用四句话给大家说明，特别是第四句，如果你弄明白了，焦虑将会成为你前进的动力。

第一焦虑是因为你期待过高，期待九就不能实现，对未知的恐惧让你的焦虑与日俱增。

第二焦虑是因为你解决事情的能力不够，因为能力不够，所以无法达到目标，自我不断的进行怀疑和否定，导致能量越来越低。

第三句，你想得太多，做得太少，长期让思想高速运转，但是行动力不足，光说不做，踏步不前，自然陷入焦虑的漩涡。

第四句，接纳当下的自己。

当你接纳了当下的自己，你就会接纳一切世间万物。

接纳自己，就是给自己一个新的起点，重新出发，你必然会越来越感觉到生命价值的美妙。

总之，消除焦虑的核心是让自己行动起来，运动起来，多做事儿，少思考，不断修炼自己的内心能量，接纳自己，接纳现状，既要仰望星空，也要脚踏实地，一步一步向前走，内在的潜在能量将会迅速迸发。