需要怎么沟通才能维护好恋爱关系？

不懂这个沟通技巧，你就无法维护好你的恋爱。

我是心理咨询师冰块儿，如果你觉得自己在恋爱当中经常说错话，或者是不知道该说什么，经常会因为这个导致你和另一半之间产生矛盾，那么你一定一定要学习一下我推荐的PAC的沟通分析理论，它是一个我在给客户做情感咨询师非常非常实用的一个分析工具。

简单来说，他把人分成了三种状态，分别是parent adult和child，对应我们中文的父母、成人和儿童，根据三个词的首字母，简称为沟通分析理论。

这个理论告诉我们，正因为我们每一个人都有三种不同的状态，所以情侣之间交流看似是两个人之间在对华，其实至少是两个人背后的六种不同的自我状态在对话，只要我们能够在沟通中把握住对方的自我状态，以及他预期当中你应该扮演的。

沟通就会非常非常的顺利，比如你女朋友在外面劳累了一天，刚回到家，你看到他那副疲惫不堪的样子，你会说什么？当他抱怨啊，我累死了。

其实他在这一刻是把自己切换为了一个儿童状态，而他指向的则是你的父母状态，他希望你过来关心她，照顾她，如果你能精准的get到这一点，主动扮演起一个父母的角色，比如说你歇着吧，我去做饭，或者说亲爱的，我给你按摩一下好吗？这都会让他非常开心，因为你的角色正好补足了他的心理预期，此时此刻你们的自我状态是互补的，对话就会非常的自然和舒服。

而如果你完全不懂这个理论，瞎来，比如说你累，我也很累啊，你不知道注意一下吗？你干什么工作都要那么拼命，请问你听了这个感觉怎么样？你把它当做一个成人来批评教育，效果并不好，他就是。

一个孩子，他就想撒娇，让你安慰一下她，你还把他当做一个成人，这个沟通就会非常的错误。

甚至呢，这本来是一个促进双方关系的机会，你硬生生的把它转化成了一起矛盾，甚至还会因此发生冲突，导致两个人之间的关系变得更糟糕。

所以如果你连对方的自我状态都看不清楚，你怎么能够把沟通很好的进行下去呢？