8中身体常常出现的小问题，自己怎么解决？

身体有些小问题，但又还没到病的程度，不至于去医院，或者呢，虽然是病，但还没来得及就医，此时我们应该注意什么呢？或者说有没有什么缓解的办法呢？八个常见的小问题教大家如何应对烂嘴角，这也叫口角炎。

口角因为创伤，过敏、感染等而出现的炎症。

注意保持嘴角干燥和清洁，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素B族，远离过敏原，同时呢，避免咬手指、铅笔或者其他物体，这磨损嘴角。

二、皮肤淤青怎么办？皮肤淤青可能是无意间磕碰导致的毛细血管破裂，也可能是缺乏维生素C，维生素K或者凝血功能障碍。

如果是外伤造成的淤青，那么建议先冷敷，平时可以多吃一些绿色蔬菜水果啊补充。

C，维生素K，注意不要过度节食减肥。

如果你正在服用阿司匹林等一些抗凝药，那么需要咨询医生是否需要停药。

那么有些朋友经常出现无外伤的淤青，或者短时间内淤青范围扩大且吸收的很慢，淤青同时出现啊，牙龈出血，反复流鼻血。

如果有以上情况，那么就赶紧去医院检查凝血功能。

三、手指倒刺又叫甲周倒刺，因为手指角质层太干燥。

这个和缺乏维生素关系不大啊，你所需要做的就是注意做好手部的保湿，涂护手霜啊，刷碗洗衣服的时候戴个手套，处理刀刺的时候呢，对准刀刺齐根剪断，避免这泥撕倒刺，也要避免长时间接触洗洁精。

四、打呼噜注意要减肥，尽量侧卧，不要平躺入睡，再不行佩戴特制的睡眠专用牙套。

如果打呼噜有间歇，特别是呼吸暂停甚至被憋醒，那么就要小心了，赶紧去医院看看吧。

五便秘其实一周排便次数少于两至三次才算便秘，注意坐在马桶上的时候，你脚下踩个凳子，板凳围绕肚脐顺时针这么揉肚子，然后每天呢，要喝够1500到1700毫升的水，多吃一些膳食纤维多的食物，比如地瓜、火龙果的组合有惊喜，而且要避免大量吃香蕉和蜂蜜，因为不管用。

六、肚子胀气胃和肠道都会出现胀气的情况，胃胀气一般和吃有关系，肠道胀气呢，一般和消化有关，注意少吃产气的食物，比如洋葱、大蒜，牛奶、糖，细嚼慢咽，充分的拒绝多吃含粗纤维的食物，不暴饮暴食。

然后顺时针围绕肚脐也是揉肚子，避免吃饭之后说话，喝大量的碳酸饮料，如果频繁胀气觉得不对劲，那么就要及时就医了。

七入睡困难注意每天固定时间睡觉，提前两个小时就把灯调暗，下午三点之后不要喝咖啡，也不要再睡，睡前可以尝试拼命眨眼一分钟，眼部肌肉疲劳了自然就睁不开了。

避免盲目吃一些安眠药和睡前喝酒，这些都是不可取的吧。

口腔溃疡一般一至两周就会自愈，注意一定要保持咱们口腔的卫生，可以用不含酒精的漱口水早晚漱口两次，也可以在医生的指导下用一些比如说丁硼口腔膏，醋酸地塞米松口腔贴片等等对症的药物。

如果疼痛范围扩大，出现头面部的疼痛，或者溃疡范围扩大的时候长时间不愈合，超过四周，请一定及时就医。