减重期间可以喝果汁吗

尤其是鲜榨果汁，对于每一个胖子来说，应该来说算梦魇啊，因为作为果汁来说，我们首先一个问题是，因为当年鲜榨的果汁啊，他用量比较多，比如说这样一个杯子，那么如果你想炸到这样一杯子的橘汁儿，至少要三个橘子才能够榨出这么一杯果汁出来，而你平常自己吃水果，说我吃一个这么大的一个橘子，你能吃撒嘛，那么你吃撒机会就会很少，但是你喝可是一口就能喝进去，所以果汁啊，属于一个高糖食品。

第二个呢，那么果汁它诱导啊，因为它里边含有多糖，它诱导胰岛素的快速释放，而容易引发胰岛素抵抗的情况，所以呢，果汁不太建议大量的去喝，而是应该还原到食物的。

本来的风味和本来的营养成分。